分腿坐前进成分腿坐动作要领：分腿坐前进成分腿坐动作是一种常见的健身动作，对身体的柔韧性和稳定性有很好的锻炼作用。下面我们来了解一下这个动作的要领。
步骤一：站立姿势
站在地面上，双腿与肩同宽，保持挺胸收腹，双手自然垂下。
步骤二：分腿动作
接下来，向一侧迈出一大步，使身体倾斜，同时弯曲该腿膝盖，直至大腿与地面平行。另一腿伸直向后。
步骤三：前进动作
继续向前移动，将重心转移到前腿上，身体侧倾，同时保持腹肌收紧，以保持平衡。
步骤四：成分腿坐动作
弯曲膝盖，将臀部向下坐，直至大腿与小腿呈90度角。保持这个姿势几秒钟，然后回到起始姿势。
